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人生を変えることは習慣を変えること
まずやるべきことは自分の1日に行動スケジュールを把握すること。（アクションプラン）
ブレイクダウンをした上で、毎日の習慣を変えること。
自分の1日の行動スケジュールを2つに分ける。
大カテゴリー、小カテゴリーに行動パターンを明確化させる。
（例）
・大カテゴリー（起床→通勤→仕事→ランチ→仕事）
・小カテゴリー（起床後は風呂→電車で通勤→やよい軒に行く）
とにかく1日の自分の動きをカテゴリー分けして、小さいことから変えていく。
問題は毎日同じ行動していること。
通勤の道を変えて、会社にいくことも立派な習慣を変える一つになる。
小カテゴリー
小カテゴリーの行動は小さく変えることがポイントになる。
毎日の食べているもの、毎日履いている靴、毎日通る仕事の帰り道など。
「こんな小さいことを変えて、どうなるの？」と思う方はまずはやってみてください。
小さな変化がゆくゆくは大きな変化になります。
大カテゴリー
大カテゴリーは主に環境部分が関係していきます。
そのため、小カテゴリーよりか決断が必要になります。
起床時間を1時間早くする、通勤を電車から自転車にする、会社ではなくカフェで仕事するなど。
環境と時間を変えることが大カテゴリーで必要になってきます。
人間が変える3原則は「自分を変える」「住まいを変える」「人間関係を変える」だと言われています。
小さく小さく、自分を変える
小カテゴリーと大カテゴリーを組み合わせて、習慣を変えていきましょう。
一気に変える必要はありません。
徐々に小さく変えて、継続して、また小さく変えての繰り返しです。
そのうち自分が大きく習慣が変わり、自分自身の考え方や行動が変わっていると思います。
人間の強さとは「変わり続けること」なんです。
現状維持は衰退していると同じです。
少しでも自分を変えたい、現状から抜け出したいなどの考えがあれば
この記事がタメになれば幸いです。
